忘了密码，怎么修改密码？绑定的邮箱密码也忘了

我这个账号长期不用，但是微信扫码还能登陆，我现在需要在其他电脑上登陆，需要密码，但是密码我忘了，想通过绑定的邮箱找回密码，邮箱密码也忘了，请问我该怎么办。