开放平台找回密码提示“操作太频繁”，如何解决？

登录忘记密码，尝试了几次后无果，试着找回密码，第一次好像提示“邮箱不存在”（忘记截图了），再后来就提示“操作太频繁”，请工作人员帮忙解除限制，让我能走完找回密码的流程。

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